الأحد، 22 نوفمبر 2015

تقديم الحقائب التدريبية والعروض التقديمية



عندك فكرة مشروع / عندك بحث أو مشروع تخرج / مدرب وعندك مادة تدريبية وعايز تقدمها في شكل جذاب و بسيط أقدم لك خدمة العروض التقديمية وخدمة الحقائب التدريبية تقدم العروض في شكل بور بوينت أو HTML حسب رغباتكم مما يسهل وضعها على أي جهاز لا يوجد به MS office العرض إما أن يكون باللغة العربية أو الإنجليزية تقديم نصائح وإرشادات في طريقة إلقاء العرض لمشاهدة الأعمال السابقة والتفاصيل http://slides.com/fanalhayah/deck#/ https://youtu.be/fnra_GqvhR


الخميس، 12 نوفمبر 2015

اعرف نفسك أولا


اعرف نفسك .. قدراتك .. طموحاتك 



اعرف انت عايز ايه مش الناس عايزاك تكون ايه 



متفكرش دايما فى أراء الناس مش كل آرأهم بتكون صح



الثلاثاء، 10 نوفمبر 2015

اصنع قصتك بنفسك





شارك فى الحياة متبقاش متفرج
انزل قابل ناس .. اتعامل معاهم
اضحك .. ابكي ..
غامر وشوف الدنيا
اتعلم حاجة جديدة


الاثنين، 9 نوفمبر 2015

دورة تدريبية - استراتيجية بناء الثقة بالنفس




الثقة بالنفس هو مفهوم اجتماعي نفسي ويعنى الشعور بالثقة من الشخص في ذاته والثقة في قدراته، مبادئه وأحكامه.  ومن هنا كانت أهمية الثقة بالنفس في نجاح الشخص وشعوره بالرضا عن نفسه وتحقيق إنجازات عدة.
تقدم هذه الدورة تعريف بمصطلح الثقة بالنفس وأهميته والخطوات اللازمة التي يمكننا اتباعها حتى نعلي من ثقتنا بأنفسنا.
الأهداف: في هذه الدورة يتوقع من الدارس أن:
-      يتعرف على ماهية الثقة بالنفس
-      يتعرف على أهمية الثقة بالنفس في تحقيق النجاح
-      يتعرف على مخاطر انخفاض الثقة بالنفس
-      يحدد مستوى ثقته بنفسه من خلال اختبار شخصي
-      يتعرف على جوانب شخصيته من خلال التحليل الرباعي للشخصية
-      يتعرف على كيفية تحديد أهدافه في الحياة
-      يتعرف على استراتيجيات بناء الثقة بالنفس
المدة الزمنية: 3 ساعات

المحتويات:
-      المادة التدريبية –صور
-      نماذج العمل:
o     اختبار سورنسين لتقدير الذات
o     أداة التحليل الرباعي
o     نموذج خطة عمل
o     قائمة المهارات
o     أداة التأكيدات الشخصية

o     قائمة الانجازات

الخميس، 5 نوفمبر 2015

بعد الدموع تأتي الضحكات


لما الحياة تضلم اوى اقعد مع نفسك
فكر فى الحاجات الحلوة اللى حصلتلك فكر ازاى قبل متحصلك الحاجات دى مكنتش متخيل انها هاتحصل .....

لما قبلت اصحابك فى المدرسة وبقوا عشرة عمرك
لما قابلت الشخص الى بتحبه
لما والدتك دعتلك دعوتين حلوين وبعدها ربنا فتحها عليك بوظيفة كويسة


كل دمعة فى حياتنا بتيجى وراها ضحكة حلوة جميلة
معلش انت دلوقتى فى وقت الدمع متخافيش عشان الضحكة جاية بعد كده


الخميس، 29 أكتوبر 2015

علم نفس الألوان


هل تعلم أن الألوان يمكنها أن تغير من حالتك الذهنية والعاطفية؟ فإنك قد تشعر بالتوتر عند الجلوس في غرفة مطلية باللون الأصفر بينما تهدأ نفسك عن رؤية زرقة البحر. وبعض الألوان ترتبط بارتفاع ضغط الدم أو زيادة إجهاد العين بينما ألوان أخرى تساعد على زيادة معدلات الحرق بالجسم.
ولهذا يهتم العلماء حاليا بدارسة ما يسمى بـ “علم نفس الألوان" أي التأثير النفسي للألوان وارتباطها بعلاج بعض الأمراض ولعل المصريين من أوائل من استخدام فكرة الألوان في المساعدة من شفاء الأمراض فلعلك سمعت عن استخدام اللمبات ذات الضوء الأبيض لعلاج حديثي الولادة المصابين بارتفاع نسبة الصفراء.
وقد لاحظ الكثير من مصممي الديكور تأثير الألوان على الحالة النفسية فتجد الكثير منهم ينصح باستخدام ألوان معينة أو الابتعاد عن ألوان أخري لكل ركن من أركان المنزل.
وفيما يلي أمثلة لتأثير الألوان واستخدامها:
الأحمر: يتميز الأحمر والألوان الدافئة عموما بتحفيز الجسم والعقل وزيادة الدورة الدموية فيمكن استخدامه في غرفة الطعام حيث يساعد على فتح الشهية.
البرتقالي: من الألوان الدافئة أيضا ويساعد على علاج الرئتين وزيادة مستويات الطاقة وامتصاص الأكسجين بالمخ ويوحى بالدفء والترحيب فيمكنك استخدامه في غرفة استقبال الضيوف.
الأزرق: يساعد على تسكين الألم وتهدئة التوتر كما يساعد على زيادة الإنتاجية والشعور بالثبات ولهذا يفضل الرجال لبسه في الاجتماعات أو المواقف المهمة، كما يفضل استخدامه لغرفة المكتب.
الأخضر: يساعد على الإنتاجية والشعور بالانتعاش والراحة فيمكنك استخدامه أيضا في المكتب أو غرفة النوم حيث يجمع الأخضر بين الدفء الخاص بالألوان الدافئة (الأصفر) والشعور الراحة والهدوء من اللون الأزرق.
الأصفر: يزيد من معدل حرق الحسم ويمكن استخدامه بالمطبخ
النيلي: يساعد على التخفيف من مشاكل الجلد

وهكذا في المرة القادمة عند اختيارك ألوان شقتك أو عند الذهاب إلى مهمة عليك التفكير جيدا في لون الملابس التي تختارها