كيف تكتب سيرة ذاتية ناجحة

إن سيرتك الذاتية هي المتحدث الرسمي باسمك أمام الشركات وهى تلخص مسار حياتك ولذا عليك الاهتمام بكتابة جميع التفاصيل التي تقدمك للعالم فهي الوسيلة التسويقية الأقوى التي تحتاجها لبيع مهاراتك الخاصة ومؤهلاتك وخبراتك لأرباب العمل.

أهم المعلومات التي يجب أن تحتوى عليها السيرة الذاتية:

في واحدة من الدراسات عن أرباب العمل، وجد فريق البحث أن الشركات تبحث عن المعلومات المطلوبة بالنسبة الآتية: (من عام 2010 استطلاع من  مقاطعة أورانج الرائعة من قبل اريك هيلدن)

45٪ سابقة الخبرة في الأعمال ذات الصلة
35٪ المؤهلات والمهارات
25٪ سهولة القراءة
16٪ الإنجازات
14٪ الأخطاء الإملائية والنحوية
9٪ التعليم
9٪ التفرد والرغبة في النجاح
3٪ وضوح الأهداف
2٪ إضافة كلمات البحث
1٪ بيانات الاتصال
1٪ الخبرات الشخصية
1٪ مهارات التقنية

• المعلومات الشخصية: تختلف أهمية وجود هذه المعلومات حسب نوع الوظيفة المتقدم لها. فمثلا البيانات الشخصية التى تكون عادة مهما ومطلوبة: الاسم، العنوان، تاريخ الميلاد، وبيانات الاتصال مثل: رقم التليفون والبريد الإلكتروني. قد تتطلب بعض الوظائف وجود صورة شخصية لك على ملف السيرة الذاتية مثل أن تكون الوظيفة لها علاقة بالفن والإعلام. فإذا قررت وضع صورتك عليك أن تنتبه جيدا لوضعيتك وابتسامتك، أثناء التصوير كما عليك أن تتأكد من أنك ترتدي الملابس المناسبة للوظيفة.
• التعليم والمؤهلات: عليك كتابة مؤهلاتك العملية وشهاداتك الأكاديمية. يمكنك ذكر تقديراتك إذا لم تكن ضعيفة.

•  الخبرة وسابقة الأعمال: استخدم لغة الأفعال مثل : طورت، خططت، نظمت. حاول أن تربط مهاراتك بالعمل المطلوب. فإذا كنت متقدم لوظيفة في مجال الأعمال المالية مثلا فعليك استخدام مهارات مثل التحليل وحلول المشكلات فحين أن التقدم لوظيفة خاصة بالتسويق فعليك استخدام مهارات مثل التفاوض والإقناع.
• الإنجازات والاهتمامات: اكتب كل إنجاز في سطر منفصل. وحاول اختصار هذا الجزء فاكتب ما يهم فقط. لا تكتب المهارات والهوايات الشخصية مثل القراءة والسباحة ومثل هذه الأشياء إلا طبعا إذا كانت الوظيفة تتطلب هذه المهارات كأن تكون متقدم لوظيفة سباح إنقاذ. مكنك التحدث عن مهاراتك الشخصية إذا كنت من المتفوقين فيها أو إذا كانت تظهر مهارات عملية مثل رئيس اتحاد الطلبة في الجامعة فهي تظهر مهارة القيادة والإدارة.
• المهارات: عليك أن تكتب عن مهاراتك اللغوية والتكنولوجية مثل: التحدث الجيد بالفرنسية أو مبتدئ في الأسبانية، معرفة جيدة للإكسيل Excel .
• المراجع: معظم الشركات لا تنظر إلى المراجع إلا إذا كانت شرط أساسي لقبول المرشح للوظيفة. فإذا كانت المراجع من شروط التقديم عليك كتابتها ويمكنك الاكتفاء بمرجعين أو حسب ما هو مطلوب في الإعلان عن الوظيفة. وإذا لم تكن شرط أساسي يمكنك كتابة جملة "References are available on request" – " المراجع متوفرة عند الطلب"

تنظيم وترتيب السيرة الذاتية يعتمد في المقام الأول على ماهية الوظيفة التي تتقدم إليها فمثلا الوظائف الإعلامية يمكنك البدء ببياناتك الشخصية.

يجب على السيرة الذاتية ألا تتعدى الصفحتين أو حسب الوظيفة فالسير الذاتية الخاصة بالمستشارين والأكاديميين ممكن أن تصل إلى 4 أو 5 صفحات ولكن عليك ألا تزيد على ذلك. فاجعل سيرتك الذاتية محددة ومركزة على المهارات ومتطلبات الوظيفة.

سوف تحتاج أيضا رسالة مقدمة لسيرتك الذاتي”Cover Letter”. معظم المتقدمين للعمل لا يهتمون برسالة التقديم إلا في حالة طلبها ولكن هذه الرسالة قد تعطيك فرصة هامة لتلخيص سيرتك الذاتية وتحديد أهدافك خاصة إذا كانت السيرة الذاتية طويلة.

·         إذا كنت سترسل سيرتك الذاتية بالبريد العادي فعليك طباعة رسالة التقديم على نفس ورق السيرة الذاتية وبنفس التنسيق

·         إذا أرسلتها بالبريد الإلكتروني فعليك وضعها في نص رسالة البريد الإلكتروني وليس في ملف مرفق حتى لا يتم استبعادها.

·         عليك أن تكتب رسالة واضحة ومركزة ولا تطل فيها

·         على الرسالة أن تجيب عن سؤال الشركات المهم وهو "لماذا على أن أعينك"

·         عليك أن تكتب فيها الوظيفة المتقدم إليها ويمكنك إضافة فهمك لطبيعة ومتطلبات هذه الوظيفة

·         عليك أن تكتب فيها متى يمكنك استلام الوظيفة

·         إذا كنت تعرف اسم الشخص المسئول عن استلام الرسائل فوجه رسالتك إليه أو وجهها لمسئول الموارد البشرية بالشركة.

المصدر: موقع جامعة كنت البريطانية https://www.kent.ac.uk

5 طرق لحماية نفسك من مخاطر الهاتف المحمول

قامت العديد من الفرق العلمية في عدة دول بإثارة الأسئلة حول مخاطر كثرة استعمال الهاتف المحمول  و علاقته الأمراض الخطيرة. وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الإشعاعات التى تنبعث من الهاتف المحمول قد تكون مرتبطة بسرطان الدماغ. وهناك عشر دراسات توضح علاقة إشعاع الهاتف المحمول بتناقص عدد الحيوانات المنوية وتلفها عند الرجال . وقد آثار آخرون المخاوف من التعرض لاصابات صحية مثل تغيير الأيض في المخ، واضطراب النوم، والتغيرات السلوكية لدى الأطفال. 

وإلى أن تثبت هذه الإداعاءات و صحتها من عدم صحتها إليك 5 طرق للوقاية من التعرض لإشعاع الهاتف المحمول:

1- استخدام سماعة الأذن أو مكبر الصوت. تأكد من أن استخدام سماعة الاذن الخاص بك عند التحدث فى الهاتف و خلعها عند انتهاء المكالمة لا تضعها بطريقة متواصلة حتى لا تؤثر على أذنك. ويمكنك استخدام الهاتف في وضع مكبر الصوت.

2. عند استعمال الهاتف، ضعه بيعداً عن جسمك. فكمية الإشعاع التي تمتصها الرأس والجسم يقل بشكل كبير حتى لو ابتعد مسافة بسيطة. لا تضع الهاتف في جيبك أو فى الحزام الخاص بك، حتى عند استخدام سماعات الرأس.

3- استخدم الرسائل النصية أكثر من المكالمات الهاتفية. الهواتف تصدر إشعاعات أقل عند إرسال النصوص بدلا من الاتصالات الصوتية.

4- تحدث فى الهاتف عندما تكون الإشارة قوية. أشرطة الإشارات الأقل تعني أن الهاتف يصدر إشعاعات أكثر للوصول لبث إشارة لها. تظهر الأبحاث أن التعرض للإشعاع يزيد بشكل كبير عندما تكون إشارات الهاتف الخليوي ضعيفة.

5. لا تقم بوضع هاتفك في جيبك (أو تحت وسادتك). عندما يكون الهاتف قيد التشغيل، فإنه لا يزال يرسل إشارة متقطعة للتواصل مع أقرب أبراج الهاتف الخليوي حتى وغن لم تكن تستخدمه، وهو ما يعني أن التعرض للإشعاع موجود حتى وإن لم يكن الهاتف مستخدم.

وصفات الجمال من نجمة هوليوود جيسيكا ألبا

وصفة الشعر:

المكونات:

1 كوب ماء 

2 ملعقة كبيرة خل التفاح (أو بقدر ما تحتاجين) 

الطريقة:

خلط 2 ملعقة من خل التفاح مع كوب الماء  - قد تختلف الكمية على أساس نوع شعرك وطوله، لذلك عليك التجربة للعثور على الكمية الأفضل بالنسبة لك. يوزع الخليط على الشعر جيدا ثم يشطف. 

قناع الوجه:

المكونات :

1/2 كوب زبادى (يفضل الزبادى اليوناني) 

1 ملعقة كبيرة قهوة 

1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند 

1 ليمون 

قطعة قماش مبللة للوجه 

الطريقة:

ينظف الوجه ويجفف جيدا. تخلط جميع المكونات معاً ويتم وضع القناع وتدليكه على الوجه والرقبة. ايتم وضع الخليط لمدة 10 دقائق ثم يتم مسحه بعناية مع قطعة القماش المبللة. 

المصدر: http://www.doctoroz.com/