فن الحياة

ما هى الألوان المناسبة لموضة هذا الصيف؟ السؤال الذي يتبادر لأذهاننا ونحن نستعد لدخول صيف 2017. فدائما ما تفكر عند شرائك لملابس صيف 2017 هل هذه الألوان مناسبة هذا العام ؟ ماهي الألوان التي تجعلني مواكبة لموضة هذا الصيف؟ وفقا لأسبوع الموضة في نيويورك هذا العام تم الاعلان عن قائمة بأفضل ألوان لموضة صيف 2017 وهي: 1- النياجرا: والتي تمثل لون شلالات النياجرا وهو الأزرق الناعم 2- أصفر زهر الربيع: وهو لون مشرق يوحي بالفرح والسعادة 3- أزرق اللازورد: لطلة مليئة بالثقة 4- البرتقالي الناري: وهو لون يجمع بين الأحمر والبرتقالي فيجلب الكثير من الحب والمرح 5- الأزرق الأكوا: والذي يتميز بقدرته علي استدعاء بعض المواقع الاستوائية للذاكرة فور رؤيته 6- القرميدي الباهت:وهو لون وردي محايد ، يشعرك بالاختفاء والانطواائية مثل زهرة وردية رقيقة 7- الخضرة: كونه لون مستلهم من أوراق الشجر فهو يعكس عيش طبيعية مليئة بالصحة 8- الوردي اليارو: وهو يمثل لمعة القطيفة مع اللون الوردي المستلهم من فاكهة التوت 9- الكال: اللون المستلهم من الظلال العسكرية وهو مثالي لأي قطعة م...

وصفة الشعر: المكونات: 1 كوب ماء  2 ملعقة كبيرة خل التفاح (أو بقدر ما تحتاجين)  الطريقة: خلط 2 ملعقة من خل التفاح مع كوب الماء  - قد تختلف الكمية على أساس نوع شعرك وطوله، لذلك عليك التجربة للعثور على الكمية الأفضل بالنسبة لك. يوزع الخليط على الشعر جيدا ثم يشطف.  قناع الوجه: المكونات : 1/2 كوب زبادى (يفضل الزبادى اليوناني)  1 ملعقة كبيرة قهوة  1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند  1 ليمون  قطعة قماش مبللة للوجه  الطريقة: ينظف الوجه ويجفف جيدا. تخلط جميع المكونات معاً ويتم وضع القناع وتدليكه على الوجه والرقبة. ايتم وضع الخليط لمدة 10 دقائق ثم يتم مسحه بعناية مع قطعة القماش المبللة.  المصدر: http://www.doctoroz.com/

هل سبق أن رأيت احداً فى قمة السعادة؟! العروس يوم زفافها، موظف حاصل على الترقية لتوه، جدة تحتضن حفيدها المولود حديثاً. انهم يضحكون من قلوبهم . الابتسامات، الضحكات، التفاؤل والثقة بالنفس كل ذلك من شانه أن يضع الانسان فى أحسن حالاته. وقد وجد الباحثون أدلة كثيرة على أن الإيجابية أمر ضروري لصحة جيدة . ووفقا لعيادة مايو كلينيك الامريكية، أن التفكير الإيجابي مرتبط عملياً بحياة أطول، وانخفاض معدلات الاكتئاب ، وتحسين المناعة وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية . وجدت دراسة من احد طلاب الجامعات أن الأشخاص الذين يبنون سعادتهم وثقتهم بأنفسهم على مظهرهم أو ماذا أنجزوا فى الدراسة أو العمل أو أى عوامل خارجية أخرى معرضون أكثر للتوتر والغضب والنزاعات الشخصية. إذاً كيف يمكنك البدء بعملية التحول الخاصة من الجمال الدخارجي إلى الجمالى الداخلي؟ صدقوا أو لا تصدقوا ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك تفكر على أساس تدريجي يوما بعد يوم - هذه هي الفكرة وراء العلاج "السلوكي المعرفي"، وهو نوع من العلاج الفعال غالبا ما تستخدم في الطب النفسي . أولاً: اقطعى على نفسك الأحاديث السلبية، فكر...

ياله من شتاء شديد البرودة هذا العام، تعانين من برودة الشتاء و تستخدمين الدفايات وتلبسين الجوارب والمعاطف الصوفية لتتمتعى بالدفء الجميل ولكن هل تعلمى أن بشرتك فى بعض الأحيان تدفع ثمن هذا الدفء اللذيذ؟!. فالتدفئة تمتص الرطوبة من الجو تترك بشرتك بدون ترطيب فى الوقت الذى تحتاج بشرتكإلى النعومة والرطوبة ومقاومة الالتهابات فى هذا الفصل القارص البرودة. الدفايات والتدفئة المركزية قد تخفض كل الرطوبة بالرغم أن البخار قد يضفى احساس ظاهر بالرطوبة. أيضا الغسيل المتكرر لليدين والجلد فى فصل الشتاء يمكن أن يؤدى إلى جفاف البشرة وتشققها. وجفاف الجلد وظهور الشقوق الصغيرة به يؤدى إلى ظهور الالتهابات وتهيج البسرة كما يؤدى أحيانا إلى دخول البكتريا الى البسرة وقد يؤدى إلى أمراض جلدية خطيرة فيما بعد. ولكن لحسن الحظ هناك عدة أياء بسيطة يمكنك عملها لتتجنبى هذه المشاكل. ونقدم لكي هنا بعض الاقتراحات التى أقرتها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدي والتي تساعدك على الحفاظ على بشرتك متألقة خلال فصل الشتاء: 1- الاستحمام المثالي: قد يشعرك الاستحمام الساخن ببعض السعادة ولكن العواقب قد تكون خطيرة عند...

إن اختيار العدسات اللاصقة ليس بالقرا السهل فعليك دراسته دراسة جيدة. أنواع العدسات: العدسات اللاصقة الصلبة  وتعرف أيضا باسم GPS أو الآر بي جي (العدسات الصلبة المنفذة للغازات) ولا تستخدم على نطاق واسع العدسات حتى الآن ولكن شعبيتها في تزايد. وهي مصنوعة من مواد صلبة والبلاستيك الدائم الذي يتيح تمرير الأكسجين من خلالها لعينيك. العدسات اللاصقة اللينة  وهى العدسات مصنوعة من المواد البلاستيكية المرنة جد. وهى عادة ما تكون قابلة لتمريرالأوكسجين أيضا. العدسات الممتدة الارتداء  وهى عدسات عادة ما تكون متاحة بنوعين عدسات لينة أو صلبة، والهدف منها أن يتم ارتدائها لفترات طويلة من الزمن دون الإزالة.  والاختيار بين هذه الأنواع يعتمد على عدة عوامل: - لكم من الوقت سترتديها فإذا كان لوقتا طويلا يجب أن تختارى العدسة الأكثر راحة - كيف هى الحالة الصحية لعينينك. هل تعانى من الاستجماتزم؟ -استعداداك لصيانة العدسة أم سترتدينها بشكل موسمى ثم ترميها؟ إذا كنت سترتدينها لتغيرى لون عينيك فعليك اختيار اللون المناسب لكى وإبدأى بتحديد درجة لون بشرتك 1- عدسات مناسبة ...

قد تعتقدين أنك تعرفين الكثير عن زوجك ولكن إليك بعض الحقائق التى توصل إليها العلماء عن الأشياء التى لا يفكر فيها الرجل - القيام بالأمور بنفس طريقتك: فلا تتوقعى من زوجك ترتيب الملابس بنفس الطريقة التى تفعلينها فالرجل لا يلاحظ طريقتك فى فعل الأمور هو يفعل ما يعتقد أنه فعال. - ما تحتاجينه إذا لم تقوليه: قلا تتوقعى من زوجك أن يقيم لكى حفلة كبيرة فى عيد ميلادك إا لم تتطلبى منه ذلك أو تصرحى بأن هذا ما تريدينه.فالمرأة تفكر "إن كان زوجى يحبنى فسيفعل هذا" ولكن الرجال لا يقرأون العقول يا عزيزتى. - طرق لتجنب الحديث معك: إذا كنتى تتحدثى فى مشكلة ولا تجدى استجابة من زوجك فهذا لا يعنى أنه غير مهتم هو قد يكون منصت لك ولكنه ينتظر انتائك من الحديث حتى يستجيب. فالجرال لا يستطيعون القيام باكثر من مهمة فى وقت واحد إما الاستماع أو الحديث. - حالتك البدنية: أنت تنظرين فى المرأة فترى بعض الجرامات الزائدة فى جسمك ولكنى ابشرى معظم الرجال لا يلاحظون مثل هذه التغييرات ويرى أحد العلماء أن الرجل عندما يلاحظ هذه التغييرات فهذا نتيجة لعدم شعوره بالأمان بمعنى أخر هو شعور خاص به ولا دخل لك فيه...

كيف تحققى التوزان بين حياتك وعملك إن تحقيق التوزان بين الحياة والعمل ليس بالشئ السهل إطلاقا فالعمل فى بعض الأحيان يعتبر هو الحياة نفسها وقد نجد هذه العبارة صحيحة إلى ح كبير فالعمل اليوم هو جزء لا يتجزأ من حياة الكثير من السيدات. قد يكون هذا الجزء من الاجزاء المؤلمة لبعض السيدات ولكن للبعض الآخر قد يمثل العمل نوع من الشغف والاستمتاع إذا كنتى تعملى فى هواية تحبينها. وساء هذا أو ذاك عليكى ان تفصلى بين عملك وحياتك الشخصية والأسرية. وحتى تحققى هذا الهدف عليكى باتباع خطة لذلك: 1- ضعى خطة جيدة لخلق مساحة خاصة بك لتضعى فيها كل ماتحبينه  (الخروج مع صديقات، عمل أنشطة مع أطفالك، تنمية موهبة لديك) وحددى أولوياتك ما يجب عليك فعله أول كل أسبوع أو حتى أول كل يوم. 2- نفذى الخطة: التخطيط الجيد يتبعه التنفيذ  المحكم، فكتابة الخطة دون تنفيذها لا طائل منه. 3- استقطعى بعض الوقت الخاص بكى وحدك: للتسوق، ممارسة الرياضة او حتى الجلوس بمفردك للتأمل حتى وإن كان هذا الوقت ضئيل للغاية (حتى وإن كان 5 دقائق) فهذا من شانه تجديد طاقتك وتذكرى عليكى فى هذا الوقت أن تغلقى...