كيف تحققى التوزان بين حياتك وعملك
إن تحقيق التوزان بين الحياة والعمل ليس بالشئ السهل إطلاقا فالعمل فى بعض الأحيان يعتبر هو الحياة نفسها وقد نجد هذه العبارة صحيحة إلى ح كبير فالعمل اليوم هو جزء لا يتجزأ من حياة الكثير من السيدات. قد يكون هذا الجزء من الاجزاء المؤلمة لبعض السيدات ولكن للبعض الآخر قد يمثل العمل نوع من الشغف والاستمتاع إذا كنتى تعملى فى هواية تحبينها. وساء هذا أو ذاك عليكى ان تفصلى بين عملك وحياتك الشخصية والأسرية.
وحتى تحققى هذا الهدف عليكى باتباع خطة لذلك:
1- ضعى خطة جيدة لخلق مساحة خاصة بك لتضعى فيها كل ماتحبينه (الخروج مع صديقات، عمل أنشطة مع أطفالك، تنمية موهبة لديك) وحددى أولوياتك ما يجب عليك فعله أول كل أسبوع أو حتى أول كل يوم.
2- نفذى الخطة: التخطيط الجيد يتبعه التنفيذ المحكم، فكتابة الخطة دون تنفيذها لا طائل منه.
3- استقطعى بعض الوقت الخاص بكى وحدك: للتسوق، ممارسة الرياضة او حتى الجلوس بمفردك للتأمل حتى وإن كان هذا الوقت ضئيل للغاية (حتى وإن كان 5 دقائق) فهذا من شانه تجديد طاقتك وتذكرى عليكى فى هذا الوقت أن تغلقى كل وسائل الاتصالات والتكنولوجيا هذا الوقت مخصص لكى أنتى
4- حافظى على صحتك واهتمى بالأكل الصحى حتى تكون لديك طاقة كافية لتحمل أعباء يومك عليكى الاهتمام بالإفطار حتى لا تنفذ طاقتك من بداية اليوم.
5- اشربى الكثير من الماء فالجفاف يعوق التفكير ويشعكر بالتعب والاجهاد
6- النوم المبكر والقيام المبكر من النوم فهذه الخطوة تحسن من أدائك طوال اليوم
7- ضعى فى جدولك وقت للأصدقاء والأقارب فهؤلاء هم من يدعمونك فى حياتك
تعليقات
إرسال تعليق