التخطي إلى المحتوى الرئيسي

استعد للحرب في وقت السلم


يقولون فى البحرية كلما زاد العرق وقت السلم قلت الدماء وقت الحرب ويمكنك دائماً أن تعد ما استطعت من قوة لمعركة أكبر من التي ستواجهها ، فإذا كان عليك القيام بعرض تقديمي أمام شخص يخيفك ، فيمكنك أن تتدرب على هذا العرض أولا مع شخص يخيفك أكثر وإذا كان هناك شيء يصعب عليك القيام به وتترد في ذلك فاختر شيئاً أصعب وقم به أولاً . ولاحظ مدى تأثير ذلك على درجة التحفيز لديك عندما تواجهه التحدي الحقيقي.
المصدر: مائة طريقة لتحفيز ذاتك - ستيف شاندلر

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ألوان صيف 2017

ما هى الألوان المناسبة لموضة هذا الصيف؟ السؤال الذي يتبادر لأذهاننا ونحن نستعد لدخول صيف 2017. فدائما ما تفكر عند شرائك لملابس صيف 2017 هل هذه الألوان مناسبة هذا العام ؟ ماهي الألوان التي تجعلني مواكبة لموضة هذا الصيف؟ وفقا لأسبوع الموضة في نيويورك هذا العام تم الاعلان عن قائمة بأفضل ألوان لموضة صيف 2017 وهي: 1- النياجرا: والتي تمثل لون شلالات النياجرا وهو الأزرق الناعم 2- أصفر زهر الربيع: وهو لون مشرق يوحي بالفرح والسعادة 3- أزرق اللازورد: لطلة مليئة بالثقة 4- البرتقالي الناري: وهو لون يجمع بين الأحمر والبرتقالي فيجلب الكثير من الحب والمرح 5- الأزرق الأكوا: والذي يتميز بقدرته علي استدعاء بعض المواقع الاستوائية للذاكرة فور رؤيته 6- القرميدي الباهت:وهو لون وردي محايد ، يشعرك بالاختفاء والانطواائية مثل زهرة وردية رقيقة 7- الخضرة: كونه لون مستلهم من أوراق الشجر فهو يعكس عيش طبيعية مليئة بالصحة 8- الوردي اليارو: وهو يمثل لمعة القطيفة مع اللون الوردي المستلهم من فاكهة التوت 9- الكال: اللون المستلهم من الظلال العسكرية وهو مثالي لأي قطعة م...

اعرف نفسك أولا

اعرف نفسك .. قدراتك .. طموحاتك  اعرف انت عايز ايه مش الناس عايزاك تكون ايه  متفكرش دايما فى أراء الناس مش كل آرأهم بتكون صح

10 طرق لتحسين الدورة الدموية للجسم

الدورة الدموية في صورتها البسيطة هي الحركة المستمرة للدم في جميع أنحاء الجسم والتي تبدأ مع ضخ القلب للدم، وذلك من خلال الأوعية الدموية ومرورا بأعضاء الجسم. وتساعد الدورة الدموية على انتقال كرات الدم الحمراء المحملة بذرات الأكسجين إلي أعضاء الجسم فتحافظ علي عمل تلك الأعضاء بكفاءة وفاعلية. كما تساعد حركة الدورة الدمية علي التخلص من سموم الجسم بانتقال النفايات والسموم من خلال الدم وتقسيمها علي الأعضاء المنوطة بالتخلص منها مثل الكبد والكلي. أيضاَ يحمل الدم مجموعات من المعادن والأملاح التي تؤخذ من خلال الطعام إلي أعضاء الجسم لتعزيز نمو الخلايا والحفاظ علي أجهزة الجسم. ماهي طرق تحسين الدورة الدموية بالجسم   تناول الأغذية التي تساعد علي تنشيط الدورة الدموية تعتمد حركة الدورة الدموية اعتماداَ كلياَ علي نقل الدم لذا ينصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والذي يعتبر المكون الحيوي للهيموجلوبين ، والذي يلعب دورا أساسياَ في نقل الاكسجين بالدم. كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي كالبرتقال والليمون يعمل علي تقوية الشعيرات الدموية. أم الثوم فيزيل انسداد...