فن الحياة

الثقة بالنفس هو مفهوم اجتماعي نفسي ويعنى الشعور بالثقة من الشخص في ذاته والثقة في قدراته، مبادئه وأحكامه.  ومن هنا كانت أهمية الثقة بالنفس في نجاح الشخص وشعوره بالرضا عن نفسه وتحقيق إنجازات عدة. تقدم هذه الدورة تعريف بمصطلح الثقة بالنفس وأهميته والخطوات اللازمة التي يمكننا اتباعها حتى نعلي من ثقتنا بأنفسنا. الأهداف: في هذه الدورة يتوقع من الدارس أن: -       يتعرف على ماهية الثقة بالنفس -       يتعرف على أهمية الثقة بالنفس في تحقيق النجاح -       يتعرف على مخاطر انخفاض الثقة بالنفس -       يحدد مستوى ثقته بنفسه من خلال اختبار شخصي -       يتعرف على جوانب شخصيته من خلال التحليل الرباعي للشخصية -       يتعرف على كيفية تحديد أهدافه في الحياة -       يتعرف على استراتيجيات بناء الثقة بالنفس المدة الزمنية: 3 ساعات المحتويات: -       المادة التدريبية –صور - ...

لما الحياة تضلم اوى اقعد مع نفسك فكر فى الحاجات الحلوة اللى حصلتلك فكر ازاى قبل متحصلك الحاجات دى مكنتش متخيل انها هاتحصل ..... لما قبلت اصحابك فى المدرسة وبقوا عشرة عمرك لما قابلت الشخص الى بتحبه لما والدتك دعتلك دعوتين حلوين وبعدها ربنا فتحها عليك بوظيفة كويسة كل دمعة فى حياتنا بتيجى وراها ضحكة حلوة جميلة معلش انت دلوقتى فى وقت الدمع متخافيش عشان الضحكة جاية بعد كده

هل تعلم أن الألوان يمكنها أن تغير من حالتك الذهنية والعاطفية؟ فإنك قد تشعر بالتوتر عند الجلوس في غرفة مطلية باللون الأصفر بينما تهدأ نفسك عن رؤية زرقة البحر. وبعض الألوان ترتبط بارتفاع ضغط الدم أو زيادة إجهاد العين بينما ألوان أخرى تساعد على زيادة معدلات الحرق بالجسم. ولهذا يهتم العلماء حاليا بدارسة ما يسمى بـ “علم نفس الألوان" أي التأثير النفسي للألوان وارتباطها بعلاج بعض الأمراض ولعل المصريين من أوائل من استخدام فكرة الألوان في المساعدة من شفاء الأمراض فلعلك سمعت عن استخدام اللمبات ذات الضوء الأبيض لعلاج حديثي الولادة المصابين بارتفاع نسبة الصفراء. وقد لاحظ الكثير من مصممي الديكور تأثير الألوان على الحالة النفسية فتجد الكثير منهم ينصح باستخدام ألوان معينة أو الابتعاد عن ألوان أخري لكل ركن من أركان المنزل. وفيما يلي أمثلة لتأثير الألوان واستخدامها: الأحمر: يتميز الأحمر والألوان الدافئة عموما بتحفيز الجسم والعقل وزيادة الدورة الدموية فيمكن استخدامه في غرفة الطعام حيث يساعد على فتح الشهية. البرتقالي: من الألوان الدافئة أيضا ويساعد على علاج الرئتين وزيادة مستويات الطا...

حاليا احنا بنحتفل بأعياد الطفولة فى مصر افتكرت أيام المدرسة و حفلة عيد الطفولة اللى كنا بنعملها كل سنة، افتكرت كمان أشرف !!! أشرف كان طفل فى نفس سنى و ساكن فى نفس المنطقة اللى أنا ساكنة فيها بس للأسف حياته ماكنتش نفس حياتى. أشرف كان ابن بواب العمارة اللى احنا ساكنين فيها طفل جميل وطيب وفى حاله. كنت دايما بأشوفه فى طريقي وانا رايحة أو جاية من المدرسة. بس ده ماكنش طريق مدرسته هو كمان لا ده كان طريق شغله !!! أيوه أشرف وهو طفل سنه أصغر من 10 سنين كان بيشتغل صبى فى ورشة ميكانيكا. مش قادرة أنسى نظرته للاطفال اللى فى سنه و هم رايحين المدرسة وهو واقف جنب الميكانيكى و هو بيصلح العربية عشان يناوله الحاجات اللى محتاجها. نظرته والدموع فى عينيه والشحم بيخفى ملامح وشه البرئ وهو شايف الأطفال لابسين لبس المدرسة و هو بهدومه اللى يدوبك ساتراه. مش قادرة أنسى لما كان بيحط وشه فى الأرض لما يشوفنى وأشوفه وصاحب الورشة بيضربه أو على الأقل بيشتمه.  يا ترى أشرف فين دلوقتى ولا بيعمل إيه؟ ممكن يكون لسه عامل فى ورشة و متجوز وعنده أطفال يحاول يربيهم و يعلمهم عشان يعوضهم اللى هو اتحرم منه؟  ممكن أ...

استراتيجيات البحث عن وظيفة دورة تدريبية من موقع إدراك تقدم لكم خارطة طريق كاملةً بخطوات مبسّطة. ومن خلالها سوف تتعلّم أين تجد الوظائف، وكيف تستهدفها سواءً في الواقع أو عبر الإنترنت إضافةً إلى الاستراتيجيات الرئيسية التي يمكنك استخدامها حتى تُلفت انتباه الـمُوظِّفين بطريقة منهجية منظّمة.

إن سيرتك الذاتية هي المتحدث الرسمي باسمك أمام الشركات وهى تلخص مسار حياتك ولذا عليك الاهتمام بكتابة جميع التفاصيل التي تقدمك للعالم فهي الوسيلة التسويقية الأقوى التي تحتاجها لبيع مهاراتك الخاصة ومؤهلاتك وخبراتك لأرباب العمل. أهم المعلومات التي يجب أن تحتوى عليها السيرة الذاتية: في واحدة من الدراسات عن أرباب العمل، وجد فريق البحث أن الشركات تبحث عن المعلومات المطلوبة بالنسبة الآتية: (من عام 2010 استطلاع من  مقاطعة أورانج الرائعة من قبل اريك هيلدن) 45٪ سابقة الخبرة في الأعمال ذات الصلة 35٪ المؤهلات والمهارات 25٪ سهولة القراءة 16٪ الإنجازات 14٪ الأخطاء الإملائية والنحوية 9٪ التعليم 9٪ التفرد والرغبة في النجاح 3٪ وضوح الأهداف 2٪ إضافة كلمات البحث 1٪ بيانات الاتصال 1٪ الخبرات الشخصية 1٪ مهارات التقنية المعلومات الشخصية: تختلف أهمية وجود هذه المعلومات حسب نوع الوظيفة المتقدم لها. فمثلا البيانات الشخصية التى تكون عادة مهما ومطلوبة: الاسم، العنوان، تاريخ الميلاد، وبيانات الاتصال مثل: رقم التليفون والبريد الإلكتروني. قد تتطلب بعض الوظائف وجود صورة شخصية لك على ملف الس...

قامت العديد من الفرق العلمية في عدة دول بإثارة الأسئلة حول مخاطر كثرة استعمال الهاتف المحمول  و علاقته الأمراض الخطيرة.  وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الإشعاعات التى تنبعث من الهاتف المحمول قد تكون مرتبطة بسرطان الدماغ. وهناك عشر دراسات توضح علاقة إشعاع الهاتف المحمول بتناقص عدد الحيوانات المنوية وتلفها عند الرجال . وقد آثار آخرون المخاوف من التعرض لاصابات صحية مثل تغيير الأيض في المخ، واضطراب النوم، والتغيرات السلوكية لدى الأطفال.  وإلى أن تثبت هذه الإداعاءات و صحتها من عدم صحتها إليك 5 طرق للوقاية من التعرض لإشعاع الهاتف المحمول: 1- استخدام سماعة الأذن أو مكبر الصوت. تأكد  من أن استخدام سماعة الاذن الخاص بك عند التحدث فى الهاتف و خلعها عند انتهاء المكالمة لا تضعها بطريقة متواصلة حتى لا تؤثر على أذنك. ويمكنك استخدام الهاتف في وضع مكبر الصوت. 2. عند استعمال الهاتف، ضعه بيعداً عن جسمك. فكمية الإشعاع التي تمتصها الرأس والجسم يقل بشكل كبير حتى لو ابتعد مسافة بسيطة. لا تضع الهاتف في جيبك أو فى الحزام الخاص بك، حتى عند استخدام سماعات الرأس. 3- استخد...