فن الحياة

حاليا احنا بنحتفل بأعياد الطفولة فى مصر افتكرت أيام المدرسة و حفلة عيد الطفولة اللى كنا بنعملها كل سنة، افتكرت كمان أشرف !!! أشرف كان طفل فى نفس سنى و ساكن فى نفس المنطقة اللى أنا ساكنة فيها بس للأسف حياته ماكنتش نفس حياتى. أشرف كان ابن بواب العمارة اللى احنا ساكنين فيها طفل جميل وطيب وفى حاله. كنت دايما بأشوفه فى طريقي وانا رايحة أو جاية من المدرسة. بس ده ماكنش طريق مدرسته هو كمان لا ده كان طريق شغله !!! أيوه أشرف وهو طفل سنه أصغر من 10 سنين كان بيشتغل صبى فى ورشة ميكانيكا. مش قادرة أنسى نظرته للاطفال اللى فى سنه و هم رايحين المدرسة وهو واقف جنب الميكانيكى و هو بيصلح العربية عشان يناوله الحاجات اللى محتاجها. نظرته والدموع فى عينيه والشحم بيخفى ملامح وشه البرئ وهو شايف الأطفال لابسين لبس المدرسة و هو بهدومه اللى يدوبك ساتراه. مش قادرة أنسى لما كان بيحط وشه فى الأرض لما يشوفنى وأشوفه وصاحب الورشة بيضربه أو على الأقل بيشتمه.  يا ترى أشرف فين دلوقتى ولا بيعمل إيه؟ ممكن يكون لسه عامل فى ورشة و متجوز وعنده أطفال يحاول يربيهم و يعلمهم عشان يعوضهم اللى هو اتحرم منه؟  ممكن أ...

استراتيجيات البحث عن وظيفة دورة تدريبية من موقع إدراك تقدم لكم خارطة طريق كاملةً بخطوات مبسّطة. ومن خلالها سوف تتعلّم أين تجد الوظائف، وكيف تستهدفها سواءً في الواقع أو عبر الإنترنت إضافةً إلى الاستراتيجيات الرئيسية التي يمكنك استخدامها حتى تُلفت انتباه الـمُوظِّفين بطريقة منهجية منظّمة.

إن سيرتك الذاتية هي المتحدث الرسمي باسمك أمام الشركات وهى تلخص مسار حياتك ولذا عليك الاهتمام بكتابة جميع التفاصيل التي تقدمك للعالم فهي الوسيلة التسويقية الأقوى التي تحتاجها لبيع مهاراتك الخاصة ومؤهلاتك وخبراتك لأرباب العمل. أهم المعلومات التي يجب أن تحتوى عليها السيرة الذاتية: في واحدة من الدراسات عن أرباب العمل، وجد فريق البحث أن الشركات تبحث عن المعلومات المطلوبة بالنسبة الآتية: (من عام 2010 استطلاع من  مقاطعة أورانج الرائعة من قبل اريك هيلدن) 45٪ سابقة الخبرة في الأعمال ذات الصلة 35٪ المؤهلات والمهارات 25٪ سهولة القراءة 16٪ الإنجازات 14٪ الأخطاء الإملائية والنحوية 9٪ التعليم 9٪ التفرد والرغبة في النجاح 3٪ وضوح الأهداف 2٪ إضافة كلمات البحث 1٪ بيانات الاتصال 1٪ الخبرات الشخصية 1٪ مهارات التقنية المعلومات الشخصية: تختلف أهمية وجود هذه المعلومات حسب نوع الوظيفة المتقدم لها. فمثلا البيانات الشخصية التى تكون عادة مهما ومطلوبة: الاسم، العنوان، تاريخ الميلاد، وبيانات الاتصال مثل: رقم التليفون والبريد الإلكتروني. قد تتطلب بعض الوظائف وجود صورة شخصية لك على ملف الس...

قامت العديد من الفرق العلمية في عدة دول بإثارة الأسئلة حول مخاطر كثرة استعمال الهاتف المحمول  و علاقته الأمراض الخطيرة.  وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية أن الإشعاعات التى تنبعث من الهاتف المحمول قد تكون مرتبطة بسرطان الدماغ. وهناك عشر دراسات توضح علاقة إشعاع الهاتف المحمول بتناقص عدد الحيوانات المنوية وتلفها عند الرجال . وقد آثار آخرون المخاوف من التعرض لاصابات صحية مثل تغيير الأيض في المخ، واضطراب النوم، والتغيرات السلوكية لدى الأطفال.  وإلى أن تثبت هذه الإداعاءات و صحتها من عدم صحتها إليك 5 طرق للوقاية من التعرض لإشعاع الهاتف المحمول: 1- استخدام سماعة الأذن أو مكبر الصوت. تأكد  من أن استخدام سماعة الاذن الخاص بك عند التحدث فى الهاتف و خلعها عند انتهاء المكالمة لا تضعها بطريقة متواصلة حتى لا تؤثر على أذنك. ويمكنك استخدام الهاتف في وضع مكبر الصوت. 2. عند استعمال الهاتف، ضعه بيعداً عن جسمك. فكمية الإشعاع التي تمتصها الرأس والجسم يقل بشكل كبير حتى لو ابتعد مسافة بسيطة. لا تضع الهاتف في جيبك أو فى الحزام الخاص بك، حتى عند استخدام سماعات الرأس. 3- استخد...

وصفة الشعر: المكونات: 1 كوب ماء  2 ملعقة كبيرة خل التفاح (أو بقدر ما تحتاجين)  الطريقة: خلط 2 ملعقة من خل التفاح مع كوب الماء  - قد تختلف الكمية على أساس نوع شعرك وطوله، لذلك عليك التجربة للعثور على الكمية الأفضل بالنسبة لك. يوزع الخليط على الشعر جيدا ثم يشطف.  قناع الوجه: المكونات : 1/2 كوب زبادى (يفضل الزبادى اليوناني)  1 ملعقة كبيرة قهوة  1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند  1 ليمون  قطعة قماش مبللة للوجه  الطريقة: ينظف الوجه ويجفف جيدا. تخلط جميع المكونات معاً ويتم وضع القناع وتدليكه على الوجه والرقبة. ايتم وضع الخليط لمدة 10 دقائق ثم يتم مسحه بعناية مع قطعة القماش المبللة.  المصدر: http://www.doctoroz.com/

Motivate yourself from fanhayah

الفواكه والخضروات هي أفضل المصادر لفيتامين C. مصادر غنية وتشمل:  البابايا - 1 = 313٪ من القيمة اليومية  القرنبيط - 1 كوب نئ = 86٪ من القيمة اليومية  الفلفل - 1 كوب نئ = 195٪ من القيمة اليومية  البروكلي - 1 كوب نئ = 135.5٪ من القيمة اليومية  البرتقال -1 - 116٪ من القيمة اليومية  اللفت - 1 كوب مطبوخ = 88٪ من القيمة اليومية عصير دكتور اوز لفيتامين سى C المكونات  2 البرتقال  1/2 الشمام  1 كوب من الفراولة  1 الطماطم  الطريقة اعصر جميع المكنوات ثم اضربهم مرة فى الخلاط مع مكعبات الثلج. المصدر:- http://www.doctoroz.com/videos/dr-oz-s-vitamin-c-smoothie

من منا لا يسرع إلى تناول فيتامين سى عند دخول الشتاء للوقاية من أمراض البرد ساء تناولته عن طريق الأدوية أو من مصادره الطبيعية كالبرتقال والليمون. ولكن إليكم دراسة تؤكد أن فيتامين سى يعالج أكثر من 30 مرض وليست أمراض الشتاء فقط. هذه الدراسة من عام 1940 قام بها دكتور فريدريك كلينر. قام دكتور كلينير بعالج مجموعة كبيرة من الأمراض باستخدام كمية كبيرة من فيتامين سى وإليكم قائمة ببعض هذه الأامراض:  الالتهاب الرئوي  التهاب الدماغ  عدد كريات الدم البيضاء  التهاب البنكرياس  التهاب الكبد عدوى المثانة  إدمان الكحول  التهاب المفاصل بعض أنواع السرطان  سرطان الدم  تصلب الشرايين  ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم قرحة القرنية  مرض السكري الحروق والالتهابات الثانوية  السكتة الدماغية الحرارة  تسمم المعادن الثقيلة (الزئبق، الرصاص)  العضات السامة (الحشرات، الثعابين)  التعب المزمن  مضاعفات الجراحة فيتامين سى هي المسؤولة عن تكوين الكولاجين في الأنسجة ويساعد على التئام الجروح. يعمل فيتامين سى أيضا كمضاد لل...

العمل التطوعي الإلكترونى هو مصطلح يصف المتطوعين الذي يقومون بمهام تطوعية ، كليا أو جزئيا، من خارج المنظمة التي يتطوعون فيها ، وذلك باستخدام شبكة الإنترنت من البيت أوالمدرسة أومراكز الاتصالات أو كمبيوتر العمل أو غيرها من الأجهزة المتصلة بالإنترنت. العمل التطوعي الظاهري يشبه العمل من الانترنت إلا أنه بدلا من الموظفين الذين يتقاضون رواتبهم من على الانترنت،أن المتطوعين لا يتقاضون رواتب، وأنهم يعملون لصالح منظمة غير ربحية، أو برامج حكومية أو هيئة غير هادفة للربح، على العكس من العمل للربح. الأشخاص الذين يعملون في التطوع الإلكتروني يقومون بتنفيذ مجموعة متنوعة من الأنشطة من مواقع نائية إلى المنظمة أو الأشخاص الذين يتطوعون لمساعدتهم، عبر جهاز كمبيوتر أو أي جهاز متصل بالإنترنت، مثل: ترجمة الوثائق إجراء الأبحاث تطوير مواقع على الانترنت كتابة المقالات والاخبار والنشرات الإخبارية تطوير مناهج تدريبية وتعليمية تصميم قواعد البيانات تصميم الصور والجرافيك مسح الوثائق توفير استشارات قانونية، الأعمال التجارية، والخبرة الطبية أو الزراعية  التدريس وتوجيه الطلبة إدارة مناقشات إلكت...

1- اذهب إلى موقع ياهو www.yahoo.com  واضغط على إنشاء بريد إلكترونى او  Yahoo! Mail . 2- اضغط على زر إنشاء حساب جديد. وهو الزر الأصفر فى أعلى اليمين فى الصفحة الرئيسية لموقع ياهو 3- يمكنك أيضا إنشاء حساب عن طريق حسابك على الفيس بوك أو جوجل    Facebook or Google 4- إذا لم يكن لديك حساب على جوجل أو فيس بوك فانشئ حساب ياهو جديد من  زر إنشاء حساب جديد واملأ نموذج التسجيل. 5- إملأ بياناتك الأساسية: الاسم، النوع، تاريخ الميلاد، الدولة، اللغة و الرمز البريدى ورقم هاتفك النقال. 6- ادخل بيانات الحساب: اسم المستخدم وكلمة السر عند ادخال اسم المستخدم عليك أن تختار النظاق الذى تريده فياهو لديه 3 نطاقات "  yahoo.com, ymail.com, "rockemail.com وتأكد من صلاحية الاسم الذى تريده ويمكنك استخدام الأرقام والنقطة إلى جانب الحروف. كلمة السر يجب ألا تقل عن 6 أحرف وتأكد من حالة الحروف كبيرة أو صغيرة وسوف تدخل كلمة السر مرتين لضمان الدقة 7- اضغط زر إنشاء الحساب وهذا يعنى ضمنيا أنك موافق على الاتفاق مع ياهو وهو بمثابة عقد بينك وبين ياهو لعمل البريد...

هناك العدد من الخيارات عند إرسال رسالة إلكترونية فهناك اختيار: "ٍSubject" أى موضوع الرسالة أو عنوانها  "إلى To"  هو الشخص الذى نريد إرسال رسال له وهى تشمل كل من تتوقع منه الرد وهم الأشخاص المعنيين بتوجيه الرسالة. "نسخة Cc" يرسل نسخة إلى شخص أخر بجانب المرسل إليه والغرض منها تعريف شخص أخر بمحتوى الرسالة ولا ينتظر منه رد هى فقط من باب العلم بالشئ. "نسخة خفية BCC"  وهى نسخة إلى أشخاص لا يظهر بريدهم الإلكترونى فى الرسالة أى أن المرسل إليه لا يعرف أن هذه النسخة تم إرسالها أو إلى من وهناك اختيار "Return Response" أى استلام الرد وهى خاصية تختارها عند ارسال الرسالة وتقوم ب‘خبارك أن الرسالة قد تم استلامها من قبل المرسل إليه كيف إذا نختار من كل هذه الاختيارات لكل رسالة حالتها فمثلا: استخدم خاصية إرسال نسخة من رسالتك "Cc" فقط عند الضرورة فاختر إرسال نسخة إذا كان هناك شخص من المهم له معرفة محتويات الرسالة كأن ترسل نسخة من رسالتك إلى مديرك فى العمل  لا تستخدم خاصية استلام الرد على كل بريد إلكترونى ترسله بالرغم من أن هذه ا...

1- افتح موقع جوجل "www.google.com". انقر على الزر الأزرق "إنشاء حساب Create Account" في الزاوية العلوية اليمنى. سوف يأخذك إلى "إنشاء حساب Google جديد" الصفحة.   إنشاء حساب البريد الإلكتروني Gmail يشنئ لك حساب على جوجل بالكامل لتتمكن من دخول جميع خدمات ومنتجات جوجل بحساب واحد مثل البحث أو جوجل أد وورد Adwords لتسويق المواقع أو أى خدمة اخرى 2- اختر اسم المستخدم ويجب ان يكون إسما مميزا لتستطيع الدخول به على عنوان البريد الإلكتروني الجديد الخاص بك. إذا كان اسم المستخدم غير متوفر، سوف يعطيك جوجل العديد من الخيارات ذات الصلة، أو يمكنك محاولة اختيار اسم اخر. 3- سوف تحتاج إلى إدخال أول وآخر اسمك، تاريخ ميلادك (للتحقق من العمر)، جنسك، ورقم الهاتف الخاص بك في حال فقدت بيانات الوصول إلى حسابك، وعنوان البريد الإلكتروني التحقق. تحتاج أيضا إلى دخول البلد الذي تقيم به. ينصح بإدخال رقم الهاتف المحمول ولكنه ليس ضرورياً حتى يتمكن جوجل من إرسال نص اختبار لك في حال كنت لا تستطيع الوصول إلى حساب Gmail الخاص بك. 4- ادخل "CAPTCHA" وهى أداة للتحق...

إذا كان هناك أناشيد معينة دائماً ما ترفع من روحة المعنوية فعليك أن تجمع هذه الأناشيد في شريط أو اسطوانة وتجعلها جاهزة للتشغيل في سيارتك، كم مرة خرجت من السينما وأنت تشعر بحماسة واستعداد لتحدي العالم؟ فعندما يحدث هذا. اكتب اسم الفيلم في كراسة خاصة يمكنك أن تسميها "الأزرار السلمية" وبعد ذلك بستة أشهر أو حتى سنه يمكنك استعارة الفيلم والحصول على نفس شعور الحماسة الذي شعرت به من قبل فبإمكانك أن تتحكم في بيئتك أكثر بكثير مما تتوقع حيث تستطيع البدء في برمجة نفسك بوعي، لكي تصبح أكثر تركيزاً وتحفيزاً . حاول أن تعرف لوحة تحكمك وتعلم كيف تضغط على أزرارك وكلما عرفت أكثر عن أسلوب تشغيلك كلما سهل عليك تحفيز نفسك

عندما أكون سعيداً أرى السعادة في الآخرين وحينما أكون مشفقا أرى الشفقة في الآخرين وعندما أكون مفعماً بالحيوية والأمل أرى فرصاً في كل مكان حولي . فالاختيار دائماً اختيارك. ما هو العالم الذي تريد أن تراه اليوم؟ الفرصة هي ذهب الحياة، وهي كل ما تحتاجه حتى تكون سعيداً، فهي الحقل الخصب الذي تنمو فيه كشخص ، والفرص مثلها مثل تلك الجزئيات الكمية دون الذرية التي لا تبرز إلى الوجود إلا حينما يراها ملاحظ، ولهذا فإن فرصتك سوف تتضاعف لو أنك اخترت أن تراها.

من الصعب أن يظل لديك الحافز عندما تكون مرتبكاً وحينما تبسط حياتك فإن هذا يمدك بالتركيز فكلما ركزت حياتك على شيء معين ازدادت قوة الحافز في حياتك.

هل سبق أن رأيت احداً فى قمة السعادة؟! العروس يوم زفافها، موظف حاصل على الترقية لتوه، جدة تحتضن حفيدها المولود حديثاً. انهم يضحكون من قلوبهم . الابتسامات، الضحكات، التفاؤل والثقة بالنفس كل ذلك من شانه أن يضع الانسان فى أحسن حالاته. وقد وجد الباحثون أدلة كثيرة على أن الإيجابية أمر ضروري لصحة جيدة . ووفقا لعيادة مايو كلينيك الامريكية، أن التفكير الإيجابي مرتبط عملياً بحياة أطول، وانخفاض معدلات الاكتئاب ، وتحسين المناعة وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية . وجدت دراسة من احد طلاب الجامعات أن الأشخاص الذين يبنون سعادتهم وثقتهم بأنفسهم على مظهرهم أو ماذا أنجزوا فى الدراسة أو العمل أو أى عوامل خارجية أخرى معرضون أكثر للتوتر والغضب والنزاعات الشخصية. إذاً كيف يمكنك البدء بعملية التحول الخاصة من الجمال الدخارجي إلى الجمالى الداخلي؟ صدقوا أو لا تصدقوا ، يمكنك تغيير طريقة تفكيرك تفكر على أساس تدريجي يوما بعد يوم - هذه هي الفكرة وراء العلاج "السلوكي المعرفي"، وهو نوع من العلاج الفعال غالبا ما تستخدم في الطب النفسي . أولاً: اقطعى على نفسك الأحاديث السلبية، فكر...

لدى الكثير من الأعمال، أنا مشغول، لا أجد متسع من الوقت. كل هذه العبارات ترد إلى أذهاننا عند التفكير في كلمة التطوع. فكلنا يفكر أن التطوع يعود بالفائدة على المجتمع فقط ولكن الحقيقة إن المستفيد الأول من العمل التطوعي هو أنت. للعمل التطوعي فوائد كثيرة من العثور على أصدقاء جدد، الوصول إلى المجتمع، تعلم مهارات جديدة وحتى أنه يمكنه أن يساعد في رفع حياتك المهنية أو العثور على وظيفة. العمل التطوعي يساعد على حماية الصحة العقلية والنفسية وأحيانا الجسدية أيضا. وحتى تعيد التفكير مرة أخرى في كلمة التطوع  عليك بتعلم فوائد العمل التطوعي: أولا: التطوع يزيد من تواصلك مع الآخرين: من أهم مميزات التطوع انه يساعد على توسيع دائرة معارفك والاتصال مع المجتمع المحيط و تعزيز مهاراتك الاجتماعية. 1- التطوع يساعدك على الالتقاء بأصدقاء جدد وخاصة إذا كنت قد انتقلت حديثا إلى مدينة أخرى فهو يقوى روابطك بالمجتمع الذى تنوى العيش فيه ويقدم لك الأشخاص ذوى الاهتمامات المشتركة. 2- التطوع يعزز من مهاراتك الاجتماعية وخاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يتس...

ابق التنسيق بسيطاً. لا تستخدم الكثير من الصور أو الألوان أو أنواع الخطوط. 1-إذا كنت تستخدم اللغة الإنجليزية لا تكتب كل الحروف كبيرة أو صغيرة عليك باستخدام القواعد اللغوية فتكتب الحروف الأولى من الجمل أو الأسماء (العلم) بالحروف الكبيرة. واستخدام الحروف الكبيرة فى كل الكلمات يوحى بأنك تصرخ فى المرسل إليه. 2- التركيز عند اخيتار البنط الأسود "Bold" للجمل فعليك معرفة أنك استخدام البنط الأسود يوحى بأهمية هذه الجمل فعليك اختيار الجمل المهمة فقط و ليس كل الرسالة حتى لاتفقد معناها. 3- لا تستخدم صور أو نقوشات لخفية الرسالة فهي تجعل قرأتها صعبة. 4- ابتعد عن انواع الخطوط الجديدة والغريبة ايتخدم فقط الخطوط المعرفة على جميع الاجهزة مثل "Arial" - "Times New Roman". 5-يمكنك احياناً (وعند الحاجة فقط) استخدام الرموز للتأكيد على لهجتك أو نية فى الرسالة مثل استخدام الوجه الضاحك ":)" عند توضيح نية الفكاهة فى الرسالة. 6- كتابة كل حروف الرسالة بحروف صغيرة فى اللغة الإنجليزية يوحى بالكسل أو نقص التعليم. 7- امتنع عن استخدام الألوان المتعددة فى الرسالة...

ياله من شتاء شديد البرودة هذا العام، تعانين من برودة الشتاء و تستخدمين الدفايات وتلبسين الجوارب والمعاطف الصوفية لتتمتعى بالدفء الجميل ولكن هل تعلمى أن بشرتك فى بعض الأحيان تدفع ثمن هذا الدفء اللذيذ؟!. فالتدفئة تمتص الرطوبة من الجو تترك بشرتك بدون ترطيب فى الوقت الذى تحتاج بشرتكإلى النعومة والرطوبة ومقاومة الالتهابات فى هذا الفصل القارص البرودة. الدفايات والتدفئة المركزية قد تخفض كل الرطوبة بالرغم أن البخار قد يضفى احساس ظاهر بالرطوبة. أيضا الغسيل المتكرر لليدين والجلد فى فصل الشتاء يمكن أن يؤدى إلى جفاف البشرة وتشققها. وجفاف الجلد وظهور الشقوق الصغيرة به يؤدى إلى ظهور الالتهابات وتهيج البسرة كما يؤدى أحيانا إلى دخول البكتريا الى البسرة وقد يؤدى إلى أمراض جلدية خطيرة فيما بعد. ولكن لحسن الحظ هناك عدة أياء بسيطة يمكنك عملها لتتجنبى هذه المشاكل. ونقدم لكي هنا بعض الاقتراحات التى أقرتها الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدي والتي تساعدك على الحفاظ على بشرتك متألقة خلال فصل الشتاء: 1- الاستحمام المثالي: قد يشعرك الاستحمام الساخن ببعض السعادة ولكن العواقب قد تكون خطيرة عند...

قوم هذا الاختبار بقياس درجة حب الاستطلاع لديك. . اجب سريعا عن الأسئلة التالية وحدد إذا كنت توافق أو لا توافق. اختر الإجابة التى تشعر بها من داخلك واجب بأقصى سرعة تستطعها https://apps.facebook.com/quizmaker/quiz.php?quizid=126454&fromresult=1&defaultcookieset=1 المستوى العالى من حب الاستطلاع:  يقوم بدور الحالم ويسأل ماذا لو، يركز على الصورة الكبيرة لديه الكثير من الاهتمامات والقليل من التعمق ربما يلاحظ عليه الضعف فى اتمام الاعمال وهو الأفضل فى الاستكشاف وابتكار الأفكار. اعرف ان الاختراع يحتاج الجمع بين الابتكار وتحويل الافكار للواقع المستوى المنخفض من حب الاستطلاع:  يستمتع بدور المؤدى الواقعى, يسأل كيف تعمل الأشياء ، يميل إلى التفاصيل ولديه الكثير من التعمق وهو الأفضل فى الأداء وتحويل الأفكار إلى واقع. تذكر العمل الشاق ليس كافيا فى حد ذاته للنجاح حدد بعض الوقت لتستكشف العالم وقم بجلسات عصف ذهنى من حين لآخر. المصدر : كتاب "كيف تطلق قواك الخفية" د/روب يونج

يقولون فى البحرية كلما زاد العرق وقت السلم قلت الدماء وقت الحرب ويمكنك دائماً أن تعد ما استطعت من قوة لمعركة أكبر من التي ستواجهها ، فإذا كان عليك القيام بعرض تقديمي أمام شخص يخيفك ، فيمكنك أن تتدرب على هذا العرض أولا مع شخص يخيفك أكثر وإذا كان هناك شيء يصعب عليك القيام به وتترد في ذلك فاختر شيئاً أصعب وقم به أولاً . ولاحظ مدى تأثير ذلك على درجة التحفيز لديك عندما تواجهه التحدي الحقيقي. المصدر : مائة طريقة لتحفيز ذاتك - ستيف شاندلر

صوب عينيك نحو الجائزة: إن معظمنا غالباً ما يفقد تركيزه في الحياة لأننا دائماً ما يسيطر علينا القلق من العديد من الاحتمالات السلبية فبدلاً من  التركيز  على الأهداف يتشتت انتباهنا بالقلق والخوف . أما عندما نركز على ما نريده ، فإنه سيتحقق في حياتنا وعندما تركز على أن تكون شخصاً سعيداً ومتحفزاً فسوف تكون كذالك. المصدر : مائة طريقة لتحفيز ذاتك - ستيف شاندلر

عند كتابة بريد إلكتروني من المهم جدا اتباع أساسيات وآداب البريد الإلكتروني سواء أكنت تكتبه للعمل أو للاستخدام الشخصي. وإليك بعض النصائح عن تلك الأساسيات: 1- عليك التأكد من افتتاح الرسالة بتحية بسيطة مهذبة وكذلك الخاتمة حتى لا تبدو الرسالة متطلبة أو مقتضبة 2- تأكد من استخدام لغة رسمية عند كتابة الرسائل فى العمل وأن جميع الأسماء الواردة بشكل صحيح 3- تأكد من أن التهجئة صحيحة حيث أن الأخطاء الإملائية فى الرسائل المهنية لا يستخف بها 4-تأكد من كتابة الرسالة بلهجة عادية وليست حادة فإقرأ الرسالة بصوت عالِ حتى تتأكد من أن اللهجة صحيحة. 5- تأكد من ذكرك جميع التفاصيل المطلوبة والمعلومات الضرورية ذات الصلة بطلبك. 6- تاكد من صحة بناء الجمل و إذا كنت تكتب الإنجليزية فتأكد من أن الأحرف الأولى من الكلمات فى أول الجمل تكون حروف كبيرة وتأكد من استخدام علامات الترقيم فهى تجعل فهم الجمل أسهل 7- إذا كنت مشحوناً عاطفياً فلا تكتب الردود على البريد فوراَ ولكن تأنى و ابتعد عن الكمبيوتر للحظات وإقرأ الرسالة التى استلمتها أكثر من مرة حتى تتاكد من فهمك الصحيح للرسالة القادمة وتكتب الرد الصحيح....

1- اذهب إلى موقع الهوت ميل : www.hotmail.com   2- إذا كنت تنشى حساب جديد فعليك اختيار التسجيل "sign up" اما إذا كان بالفعل لديك حساب فاختر الدخول بحسابك "sign in" 3- إملأ صفحة الاشتراك حيث يتم إنشاء بريد إلكترونى خاص بك بهذه البيانات والتى تحتوى على البيانات الشخصية وبيانات البريد الإلكترونى الذى تريد إنشاؤه وبيانات الحفاظ على السرية: 4- ادخل المعلومات الشخصية الخاصة بك. إملأ كيف ترغب في تسجيل الدخول: اسمك، اسم العائلة، تاريخ الميلاد (يوم - شهر - سنة)، والنوع. 5- ادخل بيانات حسابك الذى تريد إنشاؤه: اسم الحساب وهذا الاسم الذى سوف تتعامل به كبريد إلكترونى و تدخل به على حسابك ويجب ان يكون اسم مميز لا يتكرر و يتكون من كلمة واحدة او عدة كلمات تفصل بينها "_" أو "."  وتأكد أن كلمة "@hotmail.com" قد تم اختيارها. 6- ادخل كلمة السر وهى كلمة من 8 حروف على الأقل أو 16 على الأكثر ويجب أن لا يعرفها غيرك وقد تتكون من حروف وأرقام وعلامات وعليك التأكد من حالة الأحرف إن كانت كبيرة "UPPER CASE" أو صغيرة "lo...

تبن أكذوبة صدقها: فكر في بعض القصص وعمن تريد أن تكونه، ولن يعرف عقلك الباطن أنك تتخيل، فهو إما يستقبل صوراً أو لا يستقبل. فسرعان ما ستبدأ في خلق الخطة الضرورية لزيادة انجازاتك، فإن لم يكن لديك صورة أكبر لنفسك فلن تستطيع العيش داخل هذه النفس . قلد هذه الصورة حتى تصنعها وسوف تتحول الكذبة إلى حقيقة.